Willkommen.

solarius – Körper- & Entspannungsarbeit.

Im Herzen des Prenzlauer Bergs/Berlin veranstalten wir Kurse, in denen sich Elemente aus der Tiefenentspannung, sowie verschiedener Meditationstechniken zu einer ganz neuen Erfahrung von Körperbewusstsein und Entspannung vereinen.

Die Übungen sind einfach und schnell zu erlernen. Bereits nach wenigen Übungstunden werden sich konkrete Resultate einstellen. Wenn wir die Entspannung von Geist (Denken) und Körper beherrschen, läßt sich das Übungsfeld aus dem Kursraum in den Alltag erweitern. Man kann sagen, dass nur der eigene Anspruch oder das eigene Ziel die Grenzen der Möglichkeiten festsetzen.

Es gibt viele verschiedene Entspannungstechniken, die sich der zweifelsohne bestehenden Verbindung zwischen Körper und Geist (gemeint: Denken, „Ich“) bedienen. Jede für sich ist völlig funktional und hat ihren Nutzen. Eins ist allerdings allen Methoden gemeinsam – der Entspannungsvorgang wird die meiste Zeit über vom Geist geleitet, d.h. es ist eine gewisse Konzentration nötig. Oder bei geführten Entspannungsmethoden kommt diese Rolle einem Instruktor zu. Beides hindert uns daran, den Entspannungszustand vollständig zu erreichen – vor allem aber macht diese Tatsache es uns unmöglich die Rolle unseres Körpers im Vorgang der Entspannung tatsächlich zu erfahren.

Hintergrund ist die Neigung unseres Bewusstseins bei tiefer Entspannung einzuschlafen oder in hypnagoge Zustände (Halbträume oder luzide Träume) zu fallen. Wer schon einmal versucht hat, über längere Zeiträume zu meditieren, kennt diesen Prozess. Darum wird bei Zazen-Meditationen immer ein Leiter mit einem Stock bereit stehen, um den Meditierenden sanft „zurück zu holen“.

Bei unseren Kursen lernen wir von Anfang an Körper und Geist harmonisch zu entspannen. Dies macht es unumgäglich, sich auch der Schlafbarriere zu stellen, sie zu erforschen und schließlich meistern zu lernen. Ist dies geschafft dringen wir in völlig neue Bereiche der ganzheitlichen, Körper und Geist gleichzeitig entspannenden, Bewusstseinszustände ein.